มักกล่าวกันว่าน้ำเกลือนั้นดีต่อการตัด หรือครีมกันแดดนั้นไม่จำเป็นในวันที่มีเมฆมาก

แต่ทั้งคู่ก็ไม่ถูกต้อง Isabel Valdez ผู้ช่วยแพทย์และผู้สอนวิชาเวชศาสตร์ครอบครัวที่ Baylor College of Medicine ในฮูสตันกล่าว

เมื่อคุณออกไปข้างนอกช่วงฤดูร้อนนี้คุณควรระวังเรื่องสุขภาพทั่วไปบางอย่างเธอตั้งข้อสังเกต

“ น้ำเค็มจากชายหาดสามารถมีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่สามารถติดเชื้อแผลเปิดได้” Valdez กล่าวในการแถลงข่าวข่าวของวิทยาลัย “คุณควรรอจนกว่าแผลจะหายและปิดผนึกสนิทก่อนที่จะจมลงในน้ำจืดหรือน้ำเกลือ”

ล้างแผลด้วยน้ำอุ่นและสบู่ พบแพทย์ของคุณหากแผลกลายเป็นสีแดงเจ็บหรือสัมผัสอุ่น Valdez แนะนำ

มันเป็นตำนานที่คุณไม่จำเป็นต้องสวมครีมกันแดดเมื่อมันมีเมฆมาก

“ คุณต้องการสวมครีมกันแดดอย่างแน่นอนแม้ว่าจะมีเมฆมากเพราะคุณยังต้องเผชิญกับรังสียูวีอยู่บ้าง” วาลเดซกล่าว “ฉันแนะนำให้ใส่ SPF มากกว่า 30 เสมอ”

ทาครีมกันแดดใหม่ตลอดทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออกเธอเสริม

คุณอาจรู้ว่าคุณต้องดื่มของเหลวมากขึ้นในความร้อน แต่อย่าถือว่าของเหลวทั้งหมดเท่ากัน

การดื่มโซดาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ทำให้คุณชุ่มชื้น ในความเป็นจริงแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไปจริง ๆ แล้วสามารถทำให้คุณขาดน้ำเพราะพวกเขาเป็นยาขับปัสสาวะที่ทำให้ร่างกายของคุณสูญเสียของเหลว Valdez อธิบาย

“ ในขณะที่คุณออกไปเที่ยวที่ชายหาดหรือห้อยอยู่ริมสระน้ำวิธีที่ดีที่สุดในการให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเองคือการดื่มน้ำเปล่า” เธอกล่าว

คุณเชื่อว่าคุณเป็นตะคริวในกระเพาะอาหารได้หรือไม่ถ้าคุณว่ายน้ำเร็วเกินไปหลังกินอาหาร?

มันเป็นความจริงมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเป็นตะคริวในช่องท้องหรือปวดท้องถ้าคุณออกกำลังกายอย่างหนักแรงเกินไปหลังจากรับประทานอาหาร Valdez กล่าว นั่นเป็นเพราะอาหารในท้องของคุณต้องใช้เวลาในการจัดการ แต่ในขณะที่มันอาจจะอึดอัด แต่ก็ไม่ได้คุกคามชีวิต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *