ฉันจะลดความดันโลหิตได้อย่างไร

 

ความดันโลหิตหมายถึงอัตราที่เลือดไหลไปที่ผนังหลอดเลือด ความดันนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการที่หัวใจสูบฉีดเลือดผ่านระบบไหลเวียนโลหิตไปยังปอด ใช้เพียงอย่างเดียวคำว่า "ความดันโลหิต" หมายถึงความดันของเลือดในหลอดเลือดแดง อาจสูงหรือต่ำขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจขนาดของหลอดเลือดและความต้านทานต่อการไหลเวียนของเลือด ในบางกรณีสิ่งนี้สามารถกำหนดได้จากการมี ECG เพื่อกำหนดความดันที่เหมาะสม

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่เพิ่มระดับความดันโลหิต อาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูงจากการใช้ยา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้

สำหรับคนส่วนใหญ่ความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ประมาณ 120/80 mmHg ศิลปะ. ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้แม้ว่าความดันโลหิตสูงจะไม่สูงก็ตาม ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงคอเลสเตอรอลสูงเบาหวานไตหรือปัญหาเกี่ยวกับตับโรคอ้วนและการสูบบุหรี่จะมีความดันโลหิตสูงขึ้น เงื่อนไขเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

อย่างไรก็ตามความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นวิตกกังวลเหงื่อออกและปวดศีรษะ ยิ่งการอ่านสูงขึ้นความรู้สึกเจ็บปวดของคุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น ผลกระทบ ความดันต่ํา มักจะรู้สึกได้อย่างรวดเร็ว

มีสาเหตุหลายประการสำหรับความดันโลหิตสูง บางครั้งไม่ทราบสาเหตุและเกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดสูงหรือความเป็นกรดหรือหากมีการอุดตันในเส้นเลือด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณคือกินเกลือให้น้อยลงกินไฟเบอร์มากขึ้นออกกำลังกายเป็นประจำตรวจสุขภาพเป็นประจำและพยายามลดระดับความเครียด ซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นเลิกสูบบุหรี่และเลิกแอลกอฮอล์

คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลดความดันโลหิต แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ที่จะทำการตรวจเลือด หากต้องการทราบว่าการอ่านปัจจุบันของคุณเป็นอย่างไรคุณอาจได้รับการส่งต่อไปยังแพทย์ที่จะทดสอบความดันโลหิตสูง

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าสามารถรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรงได้ โดยการลดความเครียดโดยการกินเกลือน้อยลงและดื่มน้ำมากขึ้นโดยออกกำลังกายเป็นประจำโดยหลีกเลี่ยงยาที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตและหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด หากคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการความดันโลหิตสูงหรือมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเพื่อรับการรักษาในกรณีของคุณ

แม้ว่ายาลดความดันโลหิตหลายชนิดจะมีผลข้างเคียง แต่ก็มียาอื่น ๆ ที่ไม่ทำเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นคว้าเกี่ยวกับยาต่างๆในตลาดเพื่อพิจารณาว่ายาชนิดใดปลอดภัยสำหรับคุณ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของยาลดความดันโลหิตคืออาการคลื่นไส้ ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ อาเจียนปวดศีรษะง่วงนอนท้องผูกกล้ามเนื้อกระตุกเวียนศีรษะกล้ามเนื้ออ่อนแรงท้องร่วงและอาเจียน

ในกรณีที่ร้ายแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ขั้นตอนนี้สามารถตรวจจับความผิดปกติของอัตราการเต้นของหัวใจหัวใจเต้นและกิจกรรมทางไฟฟ้าในหัวใจ

คุณอาจได้รับคลื่นไฟฟ้าหัวใจหากคุณมีความดันโลหิตสูงเพราะจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ หากตรวจพบว่าคุณมีอาการหัวใจโตหลอดเลือดตีบหรือมีความผิดปกติของหัวใจชนิดอื่น ๆ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาที่ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ยาบางชนิดอาจป้องกันการลุกลามของภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหัวใจล้มเหลว คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือหัวใจวาย แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่คุณก็ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ หากคุณสังเกตเห็นอาการของโรคหัวใจคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *